帮忙提供一份度过平台期的食谱！~~谢谢！有经验者优先进！

你先注意下是不是生理期要来了,这个时候不要对自己太苛刻,据说效果不会很大的,你可以稍微恢复下饮食,早上吃两片全麦的面包，喝点淡豆浆,再吃个鸡蛋,中午晚上吃个八分饱,多喝点水,等生理期一过在恢复减肥的饮食.