我今年18岁，从小就体质差，我是个男人，我特别希望自己变的强壮，请问我该怎么办呢？

1、彻底检查，排除身体机能病变的可能。
2、坚持锻炼身体，制定一个科学的锻炼计划，然后要持之以恒。再重复一次，坚持是最重要的。
3、现在的男人不是身体好就是有男人味，更多的要培养自己坚强的气质，男子汉风度。

去上个体校吧！顺便学一些功夫

多锻炼身体。
跑步。举重。哑铃之类的。
作息时间要正常。

男人就一定要有男人的风范
没有哪个女人会对病泱泱的男人有兴趣

没人愿意病怏怏！ 可怜的人

坚持喝牛奶，肯定有效，只是得病少多了。

坚持跑步，保证睡眠。正常吃饭，不要挑食，我跟你差不多。