求助,做梦的时候眼睛想睁开却睁不开,很痛苦

梦魇—nightmares
以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。这种梦境体验十分生动，常涉及威胁生存、安全或自尊的内容，发作中有植物神经兴奋表现，但没有显著的发声或躯体运动。一旦醒来，其警觉性和定向力迅速恢复。
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。
如何预防和解决梦魇

主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。

还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。

正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。

还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉

不过是神经疲劳的人产生的梦魇而已。

“这种解释只是医学界三流学者牵强附会罢了。据客观统
计资料表明，越是‘神经疲劳’的人，反而不会遇到梦魇，人在疲劳的时候一觉
睡下去就是天亮了，不要说梦魇，就连梦都很难发生。遭遇过鬼压床的群体，不
仅数量庞大，而且不分年龄性别宗教信仰，更不分身体健康状况。壮如牛的人也
可能遇到。精神界并非‘信则有不信则无’，客观存在的事物无论信与不信，它
们都存在。‘不信则无’，只不过是自欺欺人。”

例子。三年前的一个夏夜，她从沉睡中突然惊醒，原来
是窗户没关，夜风透着寒意。当她要起身关窗户时，发现自己浑身不能动弹，就