每天怎样才能有饱满的精神上课

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 20:15:08
我每天晚上10点30到40分睡觉，早上6点20分醒！上课的时总觉得很捆！！也有午睡的习惯12点40分睡2点醒！
我觉得下午要比上午有精神的！！因为没精神上课总分神，学习就不行了！！请帮帮忙啊！！！

按你所说，我觉得你的睡眠时间已经足够了。
不知道你的睡觉、起床时间是不是被学校限制，如果不被限制，可以前后拉长一下睡眠时间，试一试。如果被限制了，不能拉长，建议你到医院检查一下，是否有嗜睡疾症。
祝你早日解决此症，恢复精神，快乐学习。