大病后如何提高体质增强免疫?

首先想告诉你：五谷杂粮，最能养人。没有什么好东西这么神奇的：随身带着，能补充你说的这么多营养。
其次，像你说的那些情况，最好能备一个煲，煲粥，煲汤都可以用的。很方便的那种，不用专门看着。
最后，中医说，脾胃为后天之本，人体的强健与脾胃功能有非常大关系，根据你的情况，我想给你推荐1个食疗方： 山药粥，淮山药30克，大米100克，煲粥，煲好后适量白糖调服----功效：健脾益气。或者在煲粥时加上瘦肉1两，北芪10克，加强健脾益气的功效，也可以改善你的营养状况。网上也有很多食料方，自己去看看，哪些适宜自己。
祝健康开心！！！

食用菌是一种非常好的天然食品，它有药的疗效，可增强身体抵抗力，又无任何副作用。我以前也是这样的，后来买了一些食用菌产品吃，平常做饭时也多买各类食用菌来吃，效果非常好。现在我很少感冒发烧，久不久一次很快也会好了。
食用菌比较常见的有凤尾菇、鸡腿菇、金针菇、猴头菇、香菇、草菇、冬虫夏草、灵芝等等。你还可以买些胶股蓝茶泡给家人喝，对身体都很不错的。
还有在平常做饭的时候注意一些食物的搭配。每天吃的食物当中如果能有红、黄、白、黑、青五种颜色的果或菜对身体都有很好的调理作用。这是根据中医的五行原理来搭配食物的。 (参考资料)

我介绍的运动疗法是：每天早上2遍太极拳，一遍八段锦。感冒好了以后吃一些玉屏风颗粒。最重要是要能吃饭，可以喝氨基酸。

人参有百利无一害