因为遭受重大家庭变故而变得没有安全感，失眠，易怒，该怎么调节？

去看心里医生 网络再好也不如实际看来的准

还是看专业一点的心理医生吧

这种事不要做什么试验性的尝试了,祝你早日调节成功

遭受重大家庭变故而变得没有安全感，失眠，易怒，该怎么调节心态：你要学会坚强、乐观，让迷失的你找到方向，让失望的你找到希望，让身处逆境的人找到力量。
在人生的道路上，谁都免不了碰上这样那样的挫折和困难，汲取成长的智慧，把人生路上的绊脚石变成垫脚石；意志不坚定或容易满足的人，可能会打拼一阵子，但往往半途而废，无奈地举起投降的白旗；胆怯、懦弱的人常常被挫折和困难吓倒，有的自暴自弃、随波逐流，有的望风而逃、一败涂地。
然而，挫折和苦难并不是天然的财富和垫脚石，要从中得到财富和智慧，需要舍我其谁的责任感、坚如磐石的信念和经年累月的坚持