女生怎样减肚子上的肉和腿部

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/18 07:25:34

听说游泳可以，是吗？峩发现最近肚子越来越鼓了，像一个青蛙一样，讨厌阿～还有腿也挺粗旳，可能主要因为峩个子不高，才155.痛苦阿，怎样才能减掉肚子上旳肉和腿上旳呢？最好还有减手臂上肉肉旳方法，谢谢～

转乎拉圈可以减掉肚子和腰的上肉，

爬楼梯可以减大腿肉

打羽毛球即可以减手臂上的肉还可以减腿上的肉，全身都能减．

只要是适当运动就可以去掉脂肪

仰卧起坐可以减肚子上的肉，每天睡觉前坚持10分钟就OK``很见效。腿上肉``经常压腿``会比较有帮助的，晚上吃完饭`多走动走动就OK``