恐惧，担心，焦虑，怎样才能从这种崩溃的状态中恢复过来？

总是敌对别人，决得别人似乎都在害自己。而且感觉自己的社会地位特别低，很是没有自信，现在学习都没有多少积极性了。见了人也不想说话，因为找不到话题，可是自己心里又特别期待着和别人交流。我该怎么办？好想回家...

那就和我说说话吧 干吗哪么没自信呢 也许有好多人特羡慕你呢 只是你不知道 想家的话就经常往家打个电话 常回家看看
我小时特自卑特没自信 感觉自己什么也不入别人 身高没别人高 学习没别人好 什么也不入别人
现在就不一样了
别老胡思乱想 多做一些自己喜欢做的事情 分散自己的注意力

是不是刚换了一个新的生活环境？我记得我刚来这边工作的时候也这样，每天把大部分时间都用来想家，哭鼻子，还特别的悲观，觉得自己什么也做不好。。。
其实自信心是自己给予自己的，你可以这样，找一些自己曾经喜欢的事情来做，当你做成了的时候，可以告诉自己：你看，我还是很厉害的！！
至于人际交往方面，没有窍门，既然期待，那就勇敢的迈出第一步，主动去和身边的人交流，话题是在两个人交往过程中慢慢磨合出来的，如果你总是封闭在自己的空间里，那永远都是零！
上面是我个人的一些看法，我也是很不容易才从那种氛围中走出来的，呵，希望能对你有所帮助！祝快乐~~
刚看了一下其它回答，补充一下：我不建议你网上聊天，网上的东西终归是虚假的，个人认为网上聊天聊的再high，终究不是你嘴皮子上的功夫，当你下了线面对身边的人的时候可能还是那个不善言辞的你，你觉得咧？？

分几个步骤：
1、先尝试在网上文字聊天，进而语音聊天，筛选个别谈得来的用视频谈话。
2、积极参加集体活动，不一定要说话，聆听、点头、跟大家一起笑。
3、接触一些和蔼、亲善的同学，在交往中多说“你”，少说“我”，
4、每天对镜子微笑N次。
5、身边的每个人都和网友一样，都是人。放松自己，卸下包袱，和他们愉快地相处吧。

自卑心作祟．常长一个平常心，宠辱不惊，把事情看淡些，慢慢你会越来越好的．不要回家，不要把人生的磨砺轻易丢开．玉不磨不成器，只有经历过风雨才有美丽的彩虹，不久你会看到的，那时多幸福啊．

学习以下国3学，坦然面对，
要有一副无所谓的态度

有这些不好的心情就让它不好去，难受就忍一下，心理学上有一种满灌法，一种情绪到了极限就会向反的方向发展，当你的情绪到了极坏时，你承受过去了，就会觉得没什么大不了的。再就是要学会正确看待自己，人都是有各自的优缺点，上面那位讲得很好！