10天足球特训计划

你自己一个人呀？那你开始就先练习慢跑和快跑，锻炼肺活量和你的腿部力量，在者你就面对着墙踢球，练习接球能力，要练技术的话，如果没人教，你可以买本有关足球的慢慢看。不过我建议你还是团队练，这样可以互相鼓励，效果也较好。

练习颠球,把球颠好了什么都解决了.

球感是足球场上最$好的武器

巴西人踢球为什么厉害,就是因为他们从小就练就了很好的球感

相信我吧,联系颠球

晕，具体训练方法要看你技术和位置而定
或者你可以找一堆华丽的假动作（马赛，牛尾巴）把他们连起来不停地做，效果很好。

10天就好好玩吧。想练技术可不能心急呀。