你多长时间运动一次？

建议每天坚持同一时间 。坚持到底 不间断

爬山好啊，空气清新又能锻炼全身，还可以在山上采气做气功。
一般有空一周三次或一次都可以的。
我喜欢带着mp3听着好听的纯音乐在山上练气功，效果非常显著。