求求谁告诉我这样吃能减肥吗？

应该是能减的，但是你换换。空腹吃蔬菜和水果不太健康，对胃不好，也容易饿。早上一起床应该先吃谷物，所以你把饼干放在第一个好了。上午吃些水果。
午饭能少吃主食就少吃，就吃一口够过一天的了。
燕麦里多放水，这样可以感觉自己吃了很多，挺饱，从心理上坚持到底。
祝你减肥成功~~其实我上午刚发了提问我的减肥方法到底有没有效果。。。。。。。 唉互相鼓励吧姐妹们

能减肥

不能，这些食物，糖类不少
但是蛋白质含量太少
不利于身体需要

建议加个蛋

了另外豆制品加多一点

牛奶 低脂的 也行

你想饿死你自己 啊?这哪叫减肥啊`~~

早餐要多吃,吃饱,你一天的能量和营养就靠它了~~
建议,早餐,一杯牛奶或是果汁,我不会喝牛奶,一般也用豆浆代替,两片全麦面包,一个鸡蛋,因为是减肥,所以建议是水煮的,一份沙拉,可以是蔬菜也可以是水果,色彩要缤纷,不但美观且营养丰富,懒得做就用苹果代替,香蕉的热量好象太高了

午餐还可以,建议加点豆腐或是豆类食物,可以多吃芹菜这样的粗纤维蔬菜~~

晚餐那样很OK~~

建议你可以多喝蜂蜜水,不过要一口口喝,别牛饮啊~~

人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。