睡不着，老是越睡越精神@怎么办

这种情况很普遍的吧，
可能是你心里有太多的事要处理，
但是还没处理，
如果有时间，
将所有的事都处理一下，
让自己没有太多的牵挂，
那样睡的也就快点，

但是最实在的方法
就是数数，
我也有你那样的经历。
我就查数、

不要想太多,放松心情,听着歌入睡也是个不错的方法,主要要有好的心情.

不管心里有多少事，告诉自己：今天的事，到此为止，什么都不要想了。每天睡前，把自己应该做的、已经做的、还没做的，整理一下，做完的、忘记它，没做完的、有个大致的计划后也放下。一切都解决了，再上床，听些轻松的音乐、室内空气要流通，自然地睡，不要给自己压力。

典型的失眠症，去医院看看吧，小心发展下去变成抑郁了

我也是,差不多,可能是工作压力比较大.