我13岁遗精正常吗？该吃什么？

正常啊~~ 现在的生活条件好啊，吃的好，自然发育的好啊。
不过不要看黄色的书籍和音像制品，要学会克制自己。把注意力转移到学习上，可以多参加课外活动，多做运动些，多培养的兴趣，到以后你会知道的好处的。

正常.