我很瘦怎么才能变的强壮?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:42:50
我也很瘦很瘦 怎么才能边的很强壮!我1.76才45KG闷啊 帮帮我啊谢谢了
带个手表下了6节子了 还大哎 灾难 帮帮忙啊 答的好我在追加分数谢谢!!!!

你不用担心，每个人都有其自身生长的规矩，青少年事情很瘦的人到成年时期就变胖了或变合适了，有很多这样的例子，不过你要想变壮，首先必须要能吃，合理饮食，但不能暴饮暴食，其二，会运动，要坚持，一定要以中等体力运动为主，也可以少量锻炼重体力运动，三，保持心情愉快，要开朗，要真正学会排遣烦恼，心情压抑不利于你的胃肠消化，这三条，可以说，你做一周，就会比你现在壮实一些，你可以试试

做双杠！

多吃多运动