游泳时 怎么样防止腿抽经

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:58:14
解答哈

把盐炒热（不放油），铺在毛巾上，慢慢擦。

游泳前做好充分的活动热身就好了!

先做热身运动~在坐在水边慢慢适应水的温度

没办法，下水前做拉伸，更容易抽筋，吧不信你就试试。补钙吧，跑步吧

别游过量了。