我快中考了，怎样适度放松？？谢了

早晨坚持读英语，每天要做30分钟的运动
午休不能时间太长，可以听一些柔和的音乐
睡觉前，学习前不要听。
剩下的就是按照规律走就是了

啥都没用，平常干嘛还干嘛，我是过来人，已顺利考上了。不过早上不要起太早，中午要午休。晚上也别再下大工夫了，课本看两眼早早睡了。考试时，要想着前后左右的人都不如你，也就是非常自信，做每一科都暗地告诉自己我要把这份卷做到最好，尽我所能！