我每天上下班走路50分钟能起到减肥效果吗？

减肥所需的有氧运动对强度和时间有一定要求，一般需要运动至少三十分钟，心率达到120-140/分钟。强度太低比如一般的走路对减肥没有太明显的效果，因为运动消耗的能量太少。但每天步行至少30分钟对心血管的健康是有益的。

如果想把这段路程空气还好，路面也不是很硬，那么你可以利用这段路程来锻炼身体，比如慢跑或快走都可以。如果路上空气很脏那就不要进行有氧运动了

不能，跑步的话还行，只走路的话会让你的臀部变的肥厚粗壮。

快走的效果比散步强。

我想应该可以的.因为散步也可以减肥.当然,如果你能快走那样效果更好.

快走减肥.如果你是快走的话那是有效果的,可以减肥