我是高1的学生，我得了抑郁症，怎麽办

我对学习丧失信心，对交往敏感，每天晚上失眠，以至于白天听不下课去，学习直线下降，不想吃饭，没食欲。整天很困，就是睡不着。我想到了退学，但有犹豫不决，想以后没出息，我整天闷闷不乐，做事不知怎麽做，还老是与别人比较，自卑
整天忧虑，思想很悲观，老师说我是轻度抑郁症，我学习中游，考大学困难，我想是否退学呢，急需大家帮忙，谢谢

消除抑郁的14种方法
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的失败。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

其实成绩并不重要
就算没考上大学.只要有好工作就行了.
大学生也有很多没工作的.
在社会上生存靠的是能力.

看心理医生
但是，最终救自己的只能是自己，看你自己有没有决心走出困境，依照自己的实际情况，慢慢自我调整

看心理医生吧 也许你并没有得抑郁症 只是自己担心过多

其实你说的情况 很多高中生都有 只不过没有表露而已

尝试下发现自己的优点和长处

想一想你是不是有什么感到自己很自卑的原因，也许那件事情只有你自己特别在意，学会战胜自己

还有你现在可能生活有点不规律 再加上胡思乱想 导致了恶性循环
先规律一下自己的生活 比如吃饭的时候强迫自己多吃点

晚上睡觉前 不想学习的话 至少保证睡眠 做仰卧起坐或者跑步等运动 使自己很快就进入梦乡 以保证第二天的精力充沛