做俯卧撑能增长肌肉吗?

不知道你想练哪部位的肌肉，练习要看强度的。而健身本身也不是立竿见影的事情……
无器械练习，俯卧撑对练三角肌和胸肌有一定的帮助，练腹肌要做仰卧起坐……坚持吧！逐步加大强度，慢慢的你会发现你的体格会有很大的变化！
配合器械练习那会更好！

做俯卧撑和练习哑铃都可以增长肌肉,但都不是短时间的事情,需要持之以恒,坚持不懈.主要锻炼 臂力和胸肌.建议你在联系俯卧撑的时候,同时加强腿部的练习以免造成身体比例不协调.我有个朋友就是这样只联系俯卧撑和哑铃,结果上身很壮但下身很瘦,很难看.

可以的,我的肌肉就是靠做俯卧撑连起来的~~~~
一般是臂力、胸肌、腰劲吧~~~
只不过要坚持才行,不可能立竿见影!!

做俯卧撑和练习哑铃都可以增长肌肉,但都不是短时间的事情,需要持之以恒,坚持不懈.主要锻炼 臂力和胸肌.建议你在联系俯卧撑的时候,同时加强腿部的练习以免造成身体比例不协调.

引体向上
很快见效！

要是练肌肉，建议改练哑铃。引体向上。