跳完绳不做拉伸会怎样？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 10:28:11

跳完已经很累了，拉伸的话坚持不住五秒的，不拉伸的话真的会变粗吗，有亲身经历的么。还有啊，只拉两分钟管用么？我最多坚持两分钟。

好像都这么说啊，我同学听健美操老师说的，所以每天都拉，不过没见她有啥变化啊
拉伸也不是把腿压下去就不动啊，你来回压的话，再加上两腿轮换压，坚持5分钟差不多。
对了你是不是把腿放得太高了？要适合自己才有效，放太高了反而疼得没法压。

不会啊我经常跳绳但是不怎么做拉伸没有感觉到腿变粗哦 ^_^

会的你最好拉伸一下吧不然都成肌肉了

应该做拉伸运动，如果不做拉伸运动，腿会变粗哦！！而且腿型也不好看！！