我是男生 183cm 86公斤 怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 04:38:31
我长得不难看 视频看着狠上镜 就是肚子和大腿上的肉让人烦心 上高二了 没时间去什么健身房 也不要什么减肥药之类的 我只要最简单的减肥方法 很容易看到效果那种 希望各位哥哥姐姐们给小弟一个方法 感激不尽

想减掉肚子上的肉最好的办法就是仰卧起做,,这个你得坚持,不坚持会反弹.
大腿上的肉可以跳绳,其实跳绳可以减全身的肥肉.
我以前每天早晨起来都会做5个仰卧起做的,那时没有小肚子,但是后来比较懒就没坚持,,现在小肚子又回来了..所以你要是想减肥就一定要坚持,,,

这个身材多好啊！男生就是要壮一些才好看！