腹张时揉肚子有效吗

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

有道理,前者的做法长期坚持可以治疗便秘,后者的做法可以促进胃肠蠕动,帮助消化,长期坚持可以减小腹的脂肪.