减肥期间应该多吃米饭还是面

都少吃，或者最好不吃

都不能多吃。要吃的话还是选择米饭吧，少量噢！

淀粉类都不吃.建议只吃苹果或只吃蜜糖和喝蜜糖水

亲身经历告诉你```减肥的关键和米饭.面食都没有关系,因为这两样的热量都不高,相比之下米饭更低```关键是菜上面一定要注意.油脂是长胖的主要原因.因为他可以增加你的食欲,举个例:炒青菜是不是比煮青菜好吃,煎饼肯定比馒头好吃.虽说减肥靠运动,饮食也是必须注意的.

米面类的都属于细粮，吃多了容易发胖！~建议多食用粗粮~如果一定要二选一的话~那还是米饭吧...

a