常见身体素质有哪几种？其练习方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 21:04:28
同上。。

强，中，弱，
强的人可以练一些重量级的，难度大的，强度大的，质量高的运动，
中的人练一些没那么大强度的运动，
弱的人练一些轻微的运动

可以自己先一套健美操，早晚练习，要坚持哦， 练2个月左右就会有效果了哦！