肚皮舞真的可以健美腰腹吗？

其实专业跳肚皮舞的不见得腰都很细没有小肚腩，他们认为要有点肚子跳起来抖起来才好看，不能太瘦……

它会使你的腰看起来很健康而且很有曲线。
但腰腹的肉还是要靠自己的毅力，在做内八字或外八字时，对腰部的曲线会有很显著的效果，不过还是要坚持，长期的在固定的时间段和一定的时间内，效果会更好的。

肚皮舞当然是有健美腰腹的作用咯，不然现在怎么这么多人喜欢肚皮舞呢。选择跳肚皮舞最重要的是找一个比较专业的肚皮舞老师学习，那样她会教你正确的利用肌肉去做每一个动作。如果只用爆发力去跳的话一是动作看起来比较僵硬，没有美感，二是会有你顾虑的那种现象发生，对腰部的损伤也会有。