女生做下蹲一次做几个最为适宜？

在深呼吸下进行，做到轻微肌肉疲劳，但千万不要做到酸疼，做到酸疼是对身体有害的。

My theacher tell me "给我门外做够250个下蹲再进来~!"

看你自己的身体素质嘛！一般自己却实累了在加个百分之二十就对了…

一般情况下是十个左右，因为这样会加速脂肪的燃烧