如何变得大度点

虽然平时物质性的东西我很大方 也比较乐于助人 但是一遇到别人批评我或者一些不和谐的小事我就会变得很在意
虽然我没有根那些人吵架 但我心里面很在意 会整天闷闷不乐的
就例如我很喜欢题足球 技术也挺好不过踢球时有些人跟我不太熟或者不太好 每次宁愿传球给一个很烂的都不传球给我 就这种事我都会很在意。。。。
总之每次受到不合理的批评或污蔑或委屈我都会很不开心 例如 有次我的一个初中女同学（我现在高中）说我配不起我女友 不过事实上明明是我长得比较帅 成绩比较好 家里又比较有钱 而我女友长相身材一般 家里也不富裕 学历又没我高 怎么说也不可能配不起她吧？调转了吧？
我对这类事情太在意了 让我很痛苦 救救我吧！！！！！

如何让自己变得大度些 如何让自己变得宽容,大度? 怎么样才可以让自己变得大度点，这种大度是对自己喜欢的人来说的， 如何才能让自己变得大度 如何变得自信点？ 如何大度慷慨？ 如何生活才能大度 如何学会大度？ 怎样才能让心胸变得大度些? 怎样可以使自己变得大度?