怎么样可以快速健康不浪费时间力气的减肥方法！

吃植物粉粉，黑木耳粉，绿茶粉，魔芋粉等，现在很火爆的方法哦！另外在家上网把凳子撤了，半蹲或者站着上网，不知不觉就有好身材。

每天用五分钟在地板上做几个瑜珈动作就好了

啊，有点有劳而获的想法啊

这样啊，看看天上有没有裂缝吧，有的话，馅饼就会自己掉下来的，慢慢看啊

抽脂、运动、少吃肥肉

你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。