跳跃扣篮

再长五公分应该可以了

拉筋

如果你16岁的时候还不能扣的话, 你永远都扣不了了.
(13岁1.74米, 肯定发育了或者在发育中. 每天都练腿部力量+摸高3米, 你弹跳提升不会太大了, 除非你没好好练或者练的方法不对)

你这个年龄还是不要练好，影响身高
等再过几年在练吧

我想你还会长高1米85应该没问题，如果有在练的话 ，我想初二或初三的时候就可以扣篮了。不过这还要看个人的能力了。一般人不太可能。13岁就摸高3米，应该不错了，还要努力。

摸高要超过框30cm左右才能稳扣.
自己看着办吧~