如何才能睡觉的时候不做梦?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 19:26:43
整宿 整宿的做梦 ~~~郁闷

1、保持睡眠环境的安静；
2、保持适宜的温度和湿度；
3、保证你的头部距离墙壁在30厘米以上，以避免冷辐射影响大脑供养；
4、饮食上摄入充足的钙和镁，舒缓神经；
5、乐观的心境
6、适量的运动

睡前喝牛奶~~~

只有傻子不做梦，狗都做梦哩，

不做梦说明你的睡眠质量好啊

多休息
睡前不要想太多

多看哲理书