做题时总是担心自己会出错

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 01:58:20
也许是近来N次考试发挥失误心理产生了一些焦虑还是怎么滴，只要是做题时，我就担心自己会出错，会把题目看掉，注意力完全放不到题目上。自己能做的题做完后总是在怀疑刚刚那题是不是做错了啊等等。有的时候连1+1是不是=2，8+6=14这种简单问题都要反复想半天怕自己算错，一看到计算题就产生一中恐惧。神啊，救救我吧，我是怎么了？希望大家救救我啊

心理作用可以造成很大的差别 楼主压力很大吗？
1楼说的很对 就是不能有这类型的想法 相信自己 就成功了一半 如果自己都没有信心 又怎么能安心做事呢？在生活中 学习中 都是一样的

解决方法 楼主应该仔细分析一下自己最近生活中有什么因素给自己带来了比较大的压力或者对自己的信心降低 有时候只是正常的情绪低潮 但也有时候是生活中发生了什么事情 或者学习突然紧张 等等

要想改正这类焦虑 必须先了解情况 分析过后采取行动面对问题 实际地来看 在楼主的方面 想好了是什么原因以后 该想想这个原因值不值得自己对自己失去信心、值不值得影响学习的成绩 就应该知道怎么解决了 有些事情过分担忧也是没有用的 事情自己会发生 会过去 不必太放在心上 影响了学习

做题的时候什么都不要想 就想着题目 以自己知道的能力去发挥 然后仔细做完 做完后知道自己尽力了 知道这是自己能想到的最好答案 就继续做下一题 不要回头看 就这样 要看也等全部做完后再一起检查

楼主不妨试试实践 明白了方法 应该会有一定帮助

你就是先要杜绝这类想法啊,我们老师说做题时,第一感觉尤其重要,除非是真的觉得错了,否则不要随意更改.还有有必要给自己一些心理暗示,例如说"我能行"之类的..也就是说革除疑虑,那会使打题水平大大增值哦...
希望能对你有用,呵呵