请问肌氨酸吃多了会对人体造成伤害吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:08:15
我想锻炼肌肉`请问 这种补充剂适合哪一类的运动量?我每天大概就30分钟练习`有必要服用肌氨酸吗>?真的会有效果吗?用了之后````用多了会不会对人体造成什么伤害呀?
还有就是我每天练习都是上举50个``卧举50个``每天3组``每次都是50 个每组这样合理吗?做完之后要做是放松练习吗?怎么做?练习前要做热身组吗?怎么做`

肯定会有的，物极必反。 锻炼肌肉得吃牛肉，以前我健身的老师这样教我的。

俗话说：好物不可多用。什么东西再好也要适量。

什么东西都要适量，但不般不会吃多。尽管放心。