运动后喝碳酸饮料

。对碳酸饮料有依赖性很正常。
。碳酸饮料有很高的糖分，当然能比白开水更快恢复体力，健身后身体缺少很多东西，糖是其中最主要的。
。你可以用一包牛奶+一根香蕉+白开水来当做你训练后的补充，牛奶里的蛋白质，香蕉里的糖分和钾是肌肉恢复的重要营养。主要是比喝可乐专业多了=。=

你好：健身后如果喝下大量纯水，将冲淡血液浓度，直接破坏体内电解

质平衡，导致体内电解质紊乱，身体会觉得更加疲惫，身体虚弱者表现

尤其明显，所以运动后适宜喝运动型饮料，不仅补充水分，也适当补充

电解质和提供能量的糖分等

喝白开水较好

个人习惯问题,是一种个人心理意识.

喝运动饮料