要修长，但是不想要bulky

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 00:29:52
我现在172 93kg 哈哈。。 但是我怕做运动减肥会长太多肌肉 鼓鼓 我不喜欢。。

练瑜伽，常做肢体拉伸运动
运动后做5~10分钟的整理放松运动，放松肌肉，避免肌纤维过度加粗，就不会长“肉包”啦

在电视上看到有卖 那种自己可以蒸桑拿的DD 试试啊 我蒸桑拿 加上练愈加 瘦的很快呢