单杠支撑后摆下

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 18:28:16

有关单杠方面的知识

将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。
坐在鞍马或窄木上，模仿双臂的环绕摆动和下肢配合的动作。
在走步中模仿空中的走步动作以及上下肢的配合动作。