如何减去小腿上的赘肉?

我的小腿也蛮粗的 其实小腿很难减。不过经常按摩 还有少穿高跟鞋。每天推拿小腿。。或者买精油配合腿。。运动完后要马上按摩和推拿小腿肌肉 要有耐心 这样会有效果

跳绳吧
整体减肥
但是一定要坚持至少两周才能看出效果

你好你可以考虑我的方法1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

经常按摩。
每天晚上用热水泡脚，防止腿部浮肿。

其实把腿立在墙上，身体平躺与床上或地上成L形就好了每次直到腿酸