为什么我晚上睡不着觉.白天好睡的不得了.晕死我.

每天的12点到2点应当是人的深度睡眠时间
但是这个时候由于你刚刚下班，大脑很活跃，还没有放松下来，因此很难睡着，早上四、五点的时候你的大脑已经放松，所以就困了

有个建议，下班后在家里做点运动，使大脑放松，身体疲劳，在喝点小米粥
能帮助你快速入睡

哪么就试着挺一次 白天不睡，怎么的你都不要睡！然后在晚上你想睡的那个点放松自己睡觉！生物钟改变不是很难，不过尽量少改

哈哈 有当鬼魂的前途

夜猫子