我由于怕长痤疮，不敢吃高糖高油的东西，因此变得很瘦。

据我所知长痤疮的主要原因不是吃高糖高油的东东吧。

有的人到了一定时期也就是青春期就会规律性的长痘之类的，你怎么注意也是白搭的。如果不是这种情况的呢平常也是要注意饮食问题的，但不是说绝对的不吃某种食品，这种观念是不科学的。特别有些人是在长身体的时候，这样反而事得其反。

像你说的这种高糖高油的东西对于长痤疮来说影响不大，只是你心里作用而已，还有除了这以外我觉得最应注意的就是辛辣食品确实因该少吃，对皮肤的刺激作用很大。任何东西不是说不可以吃，而是要适可而止。

还有值得注意的一点就是保持脸部的清洁，如果你皮肤是油性的话你可以考虑随身携带吸油纸，可伶可俐的不错，我用过。还有买上控油的爽肤水。不要经常或是轻易得到用手去碰脸上的皮肤，即使它痒也不能很放纵的挠，因为手上会有细菌而脸上的皮肤又会比较敏感，这也是长痤疮得原因之一。

关于增肥有以下几点值得借鉴哦

不挑食，有规律的饮食；

每天保证足够的睡眠（对调节自己的内分泌，抑制痤疮也很关键）

减轻自身的压力，有一句不是说的好——心宽体胖么；

多吃含油脂比较高的东西，比如说肥肉，花生，坚果之类的；多吃蛋糕面包和油炸食品等（这条如果你很敏感就适可而止了）。

最有效的一种方法就是每天吃了饭后喝上一碗汤，当然排骨汤、鸡汤之类的更有效。

其实我好羡慕一些吃不胖的人，我就是最后两条给吃胖的，希望对你能有所帮助。）；