减肥时吃全麦面包,荞麦面包和法棍哪个好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 22:32:45
都是无糖的~
吃全麦面包,全是粗纤维,有利于消化,对减肥和健身效果最好。
配着酸奶或豆浆,营养丰富又不容易发胖。
全麦和荞麦都可以。类似于粗粮。法棍就不要多吃了。
不过面包都是碳水化合物,楼上说得很对,要适量。
全麦吧,粗纤维含量多
全麦的 但也要适量
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 22:32:45
吃全麦面包,全是粗纤维,有利于消化,对减肥和健身效果最好。
配着酸奶或豆浆,营养丰富又不容易发胖。
全麦和荞麦都可以。类似于粗粮。法棍就不要多吃了。
不过面包都是碳水化合物,楼上说得很对,要适量。
全麦吧,粗纤维含量多
全麦的 但也要适量