急需一篇检讨书啊 各位大哥 尽量帮帮忙吧 时间不多了

分成三段就行：是什么、为什么、怎么样
首先：是什么就先先说一下你这件事的大体过程，因为朋友体育考试因为身体的缘故实在很难通过，，朋友很着急……
其次，为什么会做这件事，因为作为朋友自己觉得应该两肋插刀，一时冲动，忘记友谊不能用在这里，现在也很后悔，不论什么样的考试都应该以严肃的态度对待
最后，怎么样，就使劲说自己以后保证不再犯同样的错误，一定会认真检讨自己，决不再犯这样的错误……
第一次写检讨，自己分析差不多应该这样写

老师，我错了。大不了，给你买一条中华。

自己到网上查吧,应该很多的,搜http://www.youtheme.cn/shiyongwendang/jiantaoshu/里面很多

尊敬的XX老师：
您好，经过您的严肃批评和认真教育，我认识到了自己的错误，即使XX同学身体一时不适，而我作为他的好友也不应该违反规定帮他考体育考试（理由可以自己再找，尽量找客观原因，并且说得委婉些，但是解释的话不要太多，言多必失）。
【这一部分写一写事情经过，语言要简练，一定不要太多为自己辩护，却也要尤其注意大事化小，阁下自己发挥吧】
（注意，下面是重点，是你的忏悔部分，一定要条理清楚，煽情动情）
老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，并保证不会在有类似的事情发生，如果再发生同学身体不适的情况，我不再替他补考，而是帮助他克服身体困难，或者向老师解释清楚，我相信老师是可以宽宏大量原谅他的，这样一方面不会让老师为难，不会违反学校规章制度，还可以使我的同学学会面对客观困难，使他变得更坚强。望老师给我改过自新的机会，老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人 ，做一个对社会有用的人，一个正直的人，一个有遵守规则的人。
恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
（可以继续