如何面对,并且战胜自我妨碍的现象?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 17:16:12
典型的白领综合症,你需要的是休息而不是工作,约上几个朋友到郊外散散心,把工作抛到脑后。放心,没什么大不了的,没了你公司照样转;没了这工作你也不会讨饭,你的业绩足以让你跳槽到更好的公司。歇一歇吧,毕竟身体和精神的健康,以及家庭的和睦才是根本,看不明白这一点可太悲哀了
压力大了,脸上的笑容自然就少了~因为老是想着如何提高业绩,如何更好的发展``````时间长了很难注意到自己的变化.
建议你多和朋友聊聊天,是那种和你感情好的,而不是你的客户.聊的时候最好少说工作上的事情.多聊聊生活和其他别的什么的.要是遇到什么问题也可以和朋友同学聊聊.给你提供一些建议.
其实要是你去心理医生那里做心理辅导,也就是和你聊天,多交流.
要是不想说话可以一个人去看看DVD,电影什么的~换个心情.运动也能改变人的心情哦~尤其是在出汗以后的感觉```
希望对你有所帮助``:-)
我注意到 你用了“自我妨碍”这个词
这个词是有专业指代的,表现为意识与行为不一致。比如我明明很喜欢工作,但却不能克制地破坏工作环境或者工作对象,最后达到无法工作的结果
不知道你指的是不是这个?如果是这样,可能需要心理治疗师的面谈
也许你的问题在于,以往的成功和别人的关注为你设置了很高的标准,而你害怕无法继续保持这样的成绩,导致了焦虑和自我防御(即索性不工作)
在这种情况下,你越是表现好,就越逼你自己,越害怕下次不能做到这么好,形成一个恶性循环
我建议你
一方面,仔细想想,如果你表现一般,是不是一定会被淘汰?还是只是少拿点奖金?如果你们的竞争真如你说得这么激烈,也许这份工作也不适合你
另一方面,培养生活中其他的价值因素,比如家庭、兴趣等,这些其实也是生活重要的意义
我现在的情况几乎和你一样,我正在痛苦的煎熬着,唯一我和你不同的是,我不觉得别人能帮多少忙,人,还是要靠自己的!
相信你,既然你业务能做好,为什么就做不好自己呢?!
我觉得只要你放轻松
不要受到因为期望高而有的压力
然后
如果觉得累 冲个热水澡
好好吃饭