大学生如何管理自己的情绪

情绪不是管理，而是如何控制情绪。
其实每个人都有情绪，只是有些人控制力很好而有些人则几乎没有什么控制力。
按照心理学上说：情绪是一种心理疾病，但它可不是精神病。
每个人都在一定的程度上有些心理疾病，比如：暴躁、烦躁、害怕、胆怯等等。
如何进行有效的控制和避免这些心理疾病呢！！！
1.认清它：不好的情绪不仅使自己不愉快，也会使你身边的人不愉快。而且闹情绪的时候脑细胞可损失不少呀！而且长期情绪不好会对你的身心健康有一定影响。
2.学会转移法：就是通过其它方式来化解些你的情绪，比如：听歌、看书、参加活动，以及做你喜欢有兴趣的事情。
3.人生观、价值观、爱情观：对你的人生观、价值观、爱情观更进一步的完善，人要学会学到老活到老。
4.多交些朋友：与朋友聊天、认识了解他，取他们的长处而补自己的短处。
5.不断完善自己，虽然人无完人，但是你可以做1分钟、1小时的完人呀！！！
最后，希望你能通过我的述说来使你有所帮助。

管理情绪是什么意思啊~是指如何控制情绪~发泄情绪么？
凡事三思后行~不要给自己增加不必要的压力~不要长期呆在宿舍~多到外面运动呼吸新鲜空气~给自己找些事情做-例看书~画画~参加集体活动~加个社团~感觉脑子混乱的时候停下来自己静一下~快发脾气的时候又是自己独自静一下

生活会让你更好的控制情绪。
什么事不要看的那么重，在做事前，要先思考1分钟。

凡事三思而后行！
如果你认为你很冲动、或者考虑的不周全，你可以心里默默的数100个数，在回答。