不是说早上空腹喝盐水有利身体的吗？为什么我有时候喝了之后胃有点不舒服？

早上起来喝温开水最好了。盐水太咸了当然不舒服。睡觉时人体代谢消耗了大量的水，只要喝杯温开水就好。最好睡前也喝一杯。

早上空腹喝盐水到底好不好？这个问题其实到现在还没有确切的答案。很多保健书上写早上喝点淡盐水可以补充水分，清洁肠道，促进胃肠蠕动，帮助排便。但是这个是因人而异的。因为中国人本来盐分的摄入量就偏高，早上再喝盐水就有点过了，再加上盐有收敛的作用，不同身体状况的人反应就不同。肠胃不好的人最好不要喝盐水，最好的就是喝杯白开水，除了能达到上述种种作用外，保管不会有任何身体不适。

还是喝凉白开水比较好

没有必要喝盐水，喝白开水就行了，可以通肠胃，治便泌，你要是喝盐水，不舒服就别喝了，我在中华医药上面看的。

不舒服就不要喝．万事因人而异．但空喝点白开水是有好处的．不要一次喝太多．
水的质量最重要，建议喝最干净的水．

那就别喝了 还不如出去跑跑步 溜达溜达呢