男士减肥问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:36:46
本人24岁了，不高（173CM），但是身体有140斤，别人说我正好，但是我总感觉自己有些臃肿。（尤其是大腿，很粗。腹部有些赘肉，别处还好）
很羡慕一些比较瘦一些的男子
我准备要坚持锻炼~~请问我能减20斤么？ 怎么锻炼才科学一些？比如每天慢跑多长时间、仰卧起坐多长时间...等等

谢谢 请针对我的身体说一下...感激不尽...

主要你是没女人！

男士减肥比女士减肥好减，只要坚持锻炼【随便什么运动都可以】一些时候，控制一下饮食，就会瘦下来的

多运动，身材也会更好。
另外吃点薏米吧，可以消除水肿。