我最近老失眠，谁能告诉我怎么办？

数星星确实是越来越精神

数绵羊听说也是

就白天很累很累的，晚上睡的就好些了，把精力都发泄掉

呵呵
喝点板蓝根夏桑菊什么的
听说也有效。

我们老师说不能数绵羊，因为那是外国人，数“sheep”数到后来就变“sleep”了
中国人要数"水饺",数着数着变“睡觉”就能睡着了

数什么都没有用！！要动 要动啊 要动动动 晚上100扬卧起坐 100下蹲 100 副和趁 保证 睡的香 起步来 不过 久了习惯了就好了 ！！！还有啊身体要完美什么哟！！

喝点酒