我想减肥，每天喝豆浆吃西瓜和黄瓜有用吗

嗯，肯定可以瘦的
但是这样子可能会减肥太快导致头晕身体免疫下降
而且一旦恢复正常饮食就会反弹

建议不要减肥太快
如果您还在上学或者脑力工作，请您务必每天吃碳水化合物，

减肥不是单单的少吃不吃
要配合适当的运动

例如每天的慢跑快走，以及一些健身操

希望您健康减肥哦！！

豆浆和黄瓜最好。减肥最好的方法是坚持运动，同时能控制一下饮食，效果就更好了。

这样子肯定是能减下来的,但是单纯的靠饮食控制来减肥是不能长久了,一旦恢复正常饮食可能又会反弹哦,所以正确的减肥方法,应该是除了控制饮食之外,加适当的运动

减肥首先是要保证健康！！！

豆浆可能不太好，喝脱脂奶吧

这是我自己亲身体验的，不知道对你有没有效果，但是对我很有作用的。我身高160cm去年体重60kg今年只有48kg我觉得这个数字对我来说已经够了，现在我来告诉你我是用的什么方法，其实减肥不用克意去做的，只要你平时注意一点支持一点就行了。减肥最重要的是比平时少吃一半就可以了，不要吃太油利的东西，不要吃辣的，少吃零食，还要做一些运动，运动最好是在晚饭后一个小时做跑步，仰卧起坐。做完之后什么都不能吃，可以渴点水不宜多。记住到早上一定不能吃太多吃一半就可以了，坚持半年可以了，如果不行就再坚持半年，一后之后一定可以的