营养吸收不好，吃点什么补补啊，来增强吸收啊？

从中医的角度来讲，脾主运化，要想加强消化吸收，首先要加强脾的功能。以下几点建议仅供楼主参考。

1，早睡早起，以增加血气。
2，不要吃得太饱，太饱不但吸收不了，反而还会增加肠胃负担。
3，吃一些健脾益肾的食物，比如山药薏米粥，其它可以在网上找。
4，适量运动，找到适合自已的运动方式。

建议找中医看看，一是治疗好肠胃病，二是规律生活

两个问题都解决了应该就好了

首先，可以喝中药
其次，多喝点鸡汤，骨头烫
多吃肉，饭后喝汤

别吃刺激性食物

注意睡眠时间

补充多种维生素 现在补充维生素的药都还不错 没什么副作用

1，早睡早起。
2，不要吃得太饱，七成足矣。
3，吃一些健脾益肾的食物，比如山楂。
4，适量运动，但不能剧烈。