请问各位,那个懂得些平时生活中的养生方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:02:31

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
每天早上起来吃一个苹果。
保证每天的食物中各种颜色的菜都有。
每天晚上九点半到十点半之间可适当跑跑步。
一天内喝的水不少于三升。
保持整洁的习惯和乐观的情绪。
把心放宽

问题貌似有点大，呵呵，多看些养生的网站或者论坛会了解很多的