UC知道请给我一个周的减肥食谱
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 07:50:29
男朋友 很旁啊 很喜欢 吃 巧克力
顿顿 喝饮料 果汁
美国人 不喜欢 喝 生水 ，吃的又多 请给我 实际点的 菜谱
还有啊 这里的 水果 很贵，不要建议水果餐水果餐我们会自己做
提供蔬菜
绿菜花 西兰花 洋葱 土豆 胡萝卜 茄子 芹菜 鱿鱼 生鸡 肉 西葫芦 青椒 辣椒 苹果 橘子 黄瓜 饮料 牛奶 冷冻的草莓《和 饮料或者 牛奶 磨了 喝。》 香蕉 蘑菇 大葱 地瓜 西瓜
想起来的 就是 这些了
以后 再 补充
真正的 好的答案 会有 大大的 奖赏的 谢谢各位了
坚持不了 才 从食物上 想办法啊
顿顿 喝饮料 果汁
美国人 不喜欢 喝 生水 ，吃的又多 请给我 实际点的 菜谱
还有啊 这里的 水果 很贵，不要建议水果餐水果餐我们会自己做
提供蔬菜
绿菜花 西兰花 洋葱 土豆 胡萝卜 茄子 芹菜 鱿鱼 生鸡 肉 西葫芦 青椒 辣椒 苹果 橘子 黄瓜 饮料 牛奶 冷冻的草莓《和 饮料或者 牛奶 磨了 喝。》 香蕉 蘑菇 大葱 地瓜 西瓜
想起来的 就是 这些了
以后 再 补充
真正的 好的答案 会有 大大的 奖赏的 谢谢各位了
坚持不了 才 从食物上 想办法啊
你好你可以考虑我的方法苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
我的空间理有很多减肥的方法和食疗减肥的经验...