总觉得呼吸不顺畅

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 07:54:42
有时候，觉得呼吸很不顺畅，觉得很烦...总觉得好像呼吸不到新鲜的空气。平时如果走到一些臭的地方，我都会屏住呼吸，以前是没有问题，就算屏住几分钟也不会觉得怎么办，现在反而憋了10几秒，就好像少了半条命似的.....那平时应该怎么办好？饮食？水果？运动？（除了游泳，还有什么会对呼吸道有帮助？）

长期不做深呼吸，你的生活在长期规律下，大脑已经习惯轻呼吸状态，一旦被打乱节奏，就会大脑缺氧产生眩晕。

不用紧张，这是现代人普遍现象，因为现在人的生活太有规律性，不去做运动。

问个恐怖点的问题吧，你一天能走了多少米？一天能做多少次大幅度运动？一天有多少次心脏猛烈跳动？心脏猛烈跳动会起到新陈代谢，血液加速循环补充大脑氧份，几天一次对身体有益无害。

所以还是去做做运动吧，不然身体会生锈的~~~

哎，说是容易，其实做起来还是得靠毅力。加油啊！

多喝水